fbpx
Skip to content

Ψητές Πατάτες λαχταριστές σε μόλις 5 λεπτά

18 Ιαν 2024
/

Για σένα που πιστεύεις πως η μαγειρική είναι δύσκολη…

Για σένα που πιστεύεις πως η μαγειρική είναι χρονοβόρα …

Για σένα που πιστεύεις πως η μαγειρική είναι είναι βαρετή…

Για σένα που μένεις μόνη/ος σου και δεν θέλεις να ανάψεις ένα ολόκληρο φούρνο για μια μερίδα πατάτες … 🤩

Θα ενθουσιαστείς με το αποτέλεσμα όταν δοκιμάσεις την πιο εύκολη συνταγή για ψητές πατάτες!

Είναι τόσο γρήγορη και εύκολη που μπορείς να την κάνεις ακόμα και στο γραφείο!

Υλικά

  • 300 γρ. πατάτες baby ή κανονικές
  • Αλάτι – πιπέρι
  • 1 κ.σ. μουστάρδα με μέλι
  • 1 κ.σ. ελαιόλαδο
  • 1 φύλλο δάφνης
  • 1-2 κ.σ. φέτα τρίμμα

Did you know?

Η πατάτα είναι μια «πολυμορφική» τροφή που συνδυάζεται σχεδόν με όλα αλλά μπορεί να καταναλωθεί και μόνη της.

Όταν τη μαγειρεύουμε με τη φλούδα, έχουμε μια καλή πηγή βιταμινών και μετάλλων, όπως κάλιο και βιταμίνη C.

Εκτέλεση

Πλένουμε καλά τις πατάτες, τις στεγνώνουμε με χαρτί κουζίνας και τις κόβουμε στα 4 αν είναι μικρές ή σε πιο μικρά κομμάτια, αν είναι μεγάλες.

Ρίχνουμε τις πατάτες σε ένα μπολ και προσθέτουμε το αλάτι – πιπέρι, μουστάρδα, ελαιόλαδο, φύλλο δάφνης και ανακατεύουμε καλά.


Βάζουμε στο φούρνο μικροκυμάτων και ψήνουμε στην υψηλότερη θερμοκρασία για 5 – 7 λεπτά.


Βγάζουμε από το φούρνο και ελέγχουμε αν έχουν μαλακώσει οι πατάτες. Αν χρειαστεί ψήνουμε για αλλά 2’.


Μπορείς να βάλεις μουστάρδα με μέλι και μυρωδικά ή να προσθέτεις εσύ ρίγανη, θυμάρι ή πάπρικα αν σου αρέσει.


Καλή όρεξη!!!

Καλή απόλαυση!!!

Αν θέλεις να δεις περισσότερες υγιεινές συνταγές, ακολούθησέ με στο Instagram ή κάνε like στη σελίδα μου στο Facebook!

Διαβάστε επίσης

Τόφου: Τι είναι και τι προσφέρει στον οργανισμό μας

Ιδιαίτερα δημοφιλές σε όσους ακολουθούν χορτοφαγική διατροφή (vegan/vegetarian ή ακόμη και σε περιόδους νηστείας), αρκετά γνωστό πλέον στο ευρύτερο κοινό,…

Μάθετε περισσότερα

Πανεύκολες τυρομπαλίτσες

Αγαπημένοι μου, πόσες φορές αναρωτιέστε ξανά και ξανά τι σνακ θα φτιάξετε για εσάς ή τους αγαπημένους σας; Λοιπόν εγώ…

Μάθετε περισσότερα

4+1 tips για αποτοξίνωση-detox μετά τις γιορτές!

Η όμορφη γιορτινή περίοδος έχει τελειώσει και αισθάνεσαι ότι έφαγες ή ήπιες λίγο παραπάνω στις γιορτές και τώρα είναι η…

Μάθετε περισσότερα
ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ

Ας ξεκινήσουμε μαζί τη διατροφική σου μεταμόρφωση!

Κλείσε τώρα το ραντεβού σου καλώντας με στο 21 1418 5420 ή

συμπληρώνοντας την παρακάτω φόρμα επικοινωνίας