fbpx
Skip to content

Αλλαγή Διατροφής – Η Αφετηρία για έναν νέο τρόπο ζωής

O στόχος μου είναι να σε βοηθήσω και να σε εκπαιδεύσω να χτίσεις υγιεινές διατροφικές συνήθειες απολαμβάνοντας το φαγητό, με βάση τις διατροφικές σου προτιμήσεις. Γνώριζες πόσο όμορφα μπορείς να αισθανθείς μέσω μιας σωστής και ισορροπημένης διατροφής χωρίς να στερηθείς τις αγαπημένες σου γεύσεις; Μαζί θα αλλάξουμε τη σχέση σου με το φαγητό!

Ας ξεκινήσουμε μαζί τη διατροφική σου μεταμόρφωση!

Στο γραφείο μου παρέχονται εξατομικευμένες υπηρεσίες διατροφής και ευεξίας

Με γνώμονα τις ανάγκες του κάθε ανθρώπου ξεχωριστά και χρησιμοποιώντας πάντα τις πιο σύγχρονες και επιστημονικά τεκμηριωμένες μεθόδους, παρέχω ολοκληρωμένες υπηρεσίες διατροφολογίας, με την αντίληψη ότι το υγιεινό φαγητό δεν είναι πάντα μη γευστικό!

Διατροφική εκπαίδευση

Η σωστή διατροφή και η καλλιέργεια μιας σωστής και ισορροπημένης σχέσης με το φαγητό είναι μια διαδικασία η οποία χρειάζεται…

Μάθετε περισσότερα

Διατροφή στην τρίτη ηλικία

Η διατροφή στην τρίτη ηλικία θα πρέπει να είναι ιδιαίτερα ισορροπημένη και να διασφαλίζεται ότι παρέχονται στους ηλικιωμένους όλα τα…

Μάθετε περισσότερα

Διατροφικές Διαταραχές

Οι διατροφικές διαταραχές, όπως η νευρική ανορεξία, η νευρική βουλιμία, η αδηφαγική διαταραχή κ.λπ., είναι διατροφικές διαταραχές που χαρακτηρίζονται από…

Μάθετε περισσότερα

Διατροφή κατά την εμμηνόπαυση

Η εμμηνόπαυση σηματοδοτεί μια μεγάλη αλλαγή στη ζωή μιας γυναίκας και συχνά συνδυάζεται με αλλαγές στο σωματικό βάρος και στην…

Μάθετε περισσότερα

Διατροφή κατά τη διάρκεια της κύησης – θηλασμού

Η περίοδος της εγκυμοσύνης και του θηλασμού αποτελούν δύο από τις πιο σημαντικές στιγμές στη ζωή μιας γυναίκας. Απώτερος στόχος…

Μάθετε περισσότερα

Αθλητική διατροφή

Ο ρόλος της διατροφής είναι εξαιρετικά σημαντικός για την επίδοση και απόδοση των αθλητών. Ο σωστός καθορισμός ενός διατροφικού προγράμματος…

Μάθετε περισσότερα

Παθήσεις του Πεπτικού Συστήματος, ΣΕΕ (Εξειδίκευση στο King’s College of London, 2017)

Η υγεία του πεπτικού συστήματος προϋποθέτει την καλή λειτουργία όλων των οργάνων του και έχει τεράστιο αντίκτυπο σε πολλές πτυχές…

Μάθετε περισσότερα

Διατροφή για κλινικές παθήσεις

Μια σωστή και ισορροπημένη διατροφή είναι ένα πολύτιμο «εργαλείο» για τη βελτίωση ή την αντιμετώπιση μιας παθολογικής κατάστασης, όπως για…

Μάθετε περισσότερα

Αλιόνα Στράτουλατ - Διατροφολόγος – Διαιτολόγος

Ονομάζομαι Αλιόνα Στράτουλατ και είμαι Διατροφολόγος – Διαιτολόγος, αλλά και πραγματική λάτρης του καλού φαγητού!

Στόχος μου είναι να σε βοηθήσω να βελτιώσεις τη ζωή σου μέσω της διατροφής και να αποκτήσεις μια υγιή σχέση με το φαγητό. Η συνολική αλλαγή διατροφικής συμπεριφοράς έχει ως αποτέλεσμα τη βελτίωση της υγείας σου. Πρωταρχικός μου στόχος είναι να αποκτήσεις όλες τις βασικές δεξιότητες που χρειάζεσαι στο ταξίδι της διατροφής, ώστε να απολαμβάνεις τις διατροφικές σου συνήθειες χωρίς όμως να στερείσαι τις αγαπημένες σου γεύσεις!

Blog

Δες πρώτος τα τελευταία διατροφολογικά νέα και διάβασε πολύτιμες συμβουλές για την υγεία και τη διατροφή!

Ποια φαγητά δεν πρέπει να φας πριν πέσεις για ύπνο;

Ήξερες ότι η ποιότητα του ύπνου επηρεάζεται από πολλούς παράγοντες, και ένας από τους πιο σημαντικούς είναι η διατροφή; Ο…

Μάθετε περισσότερα

Τα πιο εύκολα σπιτικά ψωμάκια!

Σου έχω την πιο εύκολη συνταγή για σπιτικά ψωμάκια, τα οποία μπορείς να γεμίσεις με ό,τι θέλεις, είτε με κάτι…

Μάθετε περισσότερα

Φάρμακα που προκαλούν αύξηση βάρους!

Η αύξηση του σωματικού βάρους είναι γνωστό ότι μπορεί να οφείλεται σε διάφορους παράγοντες. Κάποιοι από αυτούς είναι η διατροφή,…

Μάθετε περισσότερα

Τι λένε για εμάς

ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ

Ας ξεκινήσουμε μαζί τη διατροφική σου μεταμόρφωση!

Κλείσε τώρα το ραντεβού σου καλώντας με στο 21 1418 5420 ή

συμπληρώνοντας την παρακάτω φόρμα επικοινωνίας