Σου έχω την πιο εύκολη συνταγή για σπιτικά ψωμάκια, τα οποία μπορείς να γεμίσεις με ό,τι θέλεις, είτε με κάτι αλμυρό είτε με κάτι γλυκό για να τρως μέσα στην ημέρα σου!
Υλικά:
- 2 κεσεδάκια γιαούρτι 2%
- 3 αυγά
- 400 γρ. βρώμη
- 1,5 κ.σ. baking powder
- 1/2 κ.γ. αλάτι
- 50 γρ. λιναρόσπορος
- 50 γρ. κολοκυθόσπορος
- 50 γρ. ηλιόσπορος
Εκτέλεση:
Χτυπάμε στο multi το γιαούρτι με τα αυγά.
Προσθέτουμε το μίγμα σε ένα μπολ και ρίχνουμε όλα τα υπόλοιπα υλικά.
Ανακατεύουμε με ένα κουτάλι και μετά ζυμώνουμε λίγο με τα χέρια.
Πλάθουμε με μικρά στρογγυλά ψωμάκια.
Ψήνουμε στους 180 βαθμούς για 30′.
Γεμίζουμε με ό,τι θέλουμε, είτε με κάτι γλυκό είτε με κάτι αλμυρό.
Καλή όρεξη!
Αν θέλεις να δεις περισσότερες υγιεινές συνταγές, ακολούθησέ με στο Instagram ή κάνε like στη σελίδα μου στο Facebook!
Διαβάστε επίσης
Εντερικό Μικροβίωμα: Όλα όσα πρέπει να γνωρίζεις για τον «δεύτερο εγκέφαλό» μας!
Το εντερικό μικροβίωμα αναφέρεται στο σύνολο των μικροοργανισμών (βακτήρια, ιοί, μύκητες και άλλοι μικροοργανισμοί) που «κατοικούν» στο έντερο του ανθρώπου.…
Κολοκυθόπιτα χωρίς φύλλο!
Καλοκαίρι χωρίς κολοκυθόπιτα… γίνεται; Ε, δεν γίνεται! Ειδικά όταν είναι τόσο εύκολη, κολοκυθόπιτα χωρίς φύλλο, και τόσο θρεπτική, με φέτα…
Γλυκαιμικός Δείκτης και Γλυκαιμικό Φορτίο: Γιατί μας ενδιαφέρει και πώς να τα διαχειριστούμε στη διατροφή μας
Πολλές φορές όροι όπως «γλυκαιμικός δείκτης», «γλυκαιμικό φορτίο» ή «γλυκαιμική απόκριση» προκαλούν σύγχυση και δεν μπορούμε να καταλάβουμε ποια είναι…
