Αν έχεις βαρεθεί την κλασική σαλάτα, σου έχω μια πρόταση. Δοκίμασε αυτή την παραλλαγή ζεστής σαλάτας με σπανάκι, ντομάτα και σουσάμι.
Δοκίμασέ τη και δεν θα χάσεις!!
Υλικά:
- Σπανάκι φρέσκο ή κατεψυγμένο
- Ντομάτα (ψιλοκομμένη)
- Φέτα σε κομματάκια
- Σουσάμι
Για τη sauce:
- Ελαιόλαδο
- Βαλσάμικο
- Χυμό πορτοκάλι
Εκτέλεση:
Σε ένα τηγάνι ρίχνουμε το σπανάκι και προσθέτουμε λίγο νερό.
Σκεπάζουμε το τηγάνι και αφήνουμε να μαραθεί το σπανάκι για 4-5’.
Προσθέτουμε τη ντομάτα, τη φέτα, το σουσάμι, τη sauce και σκεπάζουμε για άλλα 5-7′.
Σερβίρουμε όσο είναι ζέστη η σαλάτα.
Αν την προτιμάς, εννοείται πως τρώγεται και κρύα.
Καλή όρεξη!!
Αν θέλεις να δεις περισσότερες υγιεινές συνταγές, ακολούθησέ με στο Instagram ή κάνε like στη σελίδα μου στο Facebook!
Διαβάστε επίσης
High Protein νηστίσιμη πουτίγκα
Νηστεύεις και θέλεις κάτι γλυκό, σοκολατένιο αλλά και να σε χορτάσει; Αυτή η συνταγή για τη high protein νηστίσιμη πουτίγκα…
Αλλεργιογόνα τρόφιμα: ποια είναι;
Οι τροφικές αλλεργίες αποτελούν ένα από τα σημαντικότερα ζητήματα της σύγχρονης διατροφικής επιστήμης και δημόσιας υγείας. Δεν περιορίζονται σε μια…
Πατατοπιτάκια με φύλλα ρυζιού
Αυτά τα πατατοπιτάκια με φύλλα ρυζιού είναι από τις πιο εύκολες και νόστιμες ιδέες για τη νηστεία! Ελαφριά, χορταστικά και…