Το λαχανόρυζο είναι κατεξοχήν ένα από τα αγαπημένα φαγητά του χειμώνα. Για αυτό σου έχω ετοιμάσει την πιο εύκολη, γρήγορη και πεντανόστιμη συνταγή για λαχανόρυζο κοκκινιστό, ιδανικό και για vegan διατροφή.
Υλικά:
- 2 κ.σ. ελαιόλαδο
- 1 πράσο (κομμένο σε φέτες)
- 2 καρότα (κομμένα σε φέτες)
- 2 κλωναράκια σέλερι
- 1 μικρό λάχανο ή μισό μεγάλο χοντροκομμένο
- 1 φλ. ψιλοκομμένες ντομάτες
- 1 κ.γ. γεμάτη πελτέ ντομάτας
- 1/2 φλ. ρύζι μπασμάτι
- 3 φλ. ζεστό νερό
- 100 ml. λευκό κρασί
- Αλάτι – Πιπέρι
- 1 φύλλο Δάφνης
Εκτέλεση:
Σοτάρουμε το πράσο, το σέλερι και τα καρότα.
Προσθέτουμε το κομμένο λάχανο.
Σοτάρουμε για λίγα λεπτά να πέσει ο όγκος του λάχανου στο μισό.
Προσθέτουμε τον πελτέ και την ψιλοκομμένη ντομάτα.
Προσθέτουμε το ρύζι, αλάτι – πιπέρι, το φύλλο Δάφνης και το Κουκουνάρι και 3 φλ. ζεστό νερό.
Σιγοβράζουμε για 15-20’.
Σερβίρουμε με ψιλοκομμένο μαϊντανό και γιαούρτι!
Μπορείς να δεις το βίντεο της συνταγής πατώντας εδώ!
Καλή απόλαυση!
Αν θέλεις να δεις περισσότερες υγιεινές συνταγές, ακολούθησέ με στο Instagram ή κάνε like στη σελίδα μου στο Facebook!
Διαβάστε επίσης
Κρεατίνη: ένας πολύτιμος σύμμαχος για τη μυϊκή, οστική και γνωστική υγεία
Τα τελευταία χρόνια, η κρεατίνη έχει έρθει ξανά στο προσκήνιο του επιστημονικού διαλόγου και όχι μόνο! Από συμπλήρωμα που συνδέθηκε…
Shuba: Η πιο διάσημη πρωτοχρονιάτικη σαλάτα!
Στη χώρα μου, Πρωτοχρονιά χωρίς Shuba δεν ξεκινάει. Είναι η πιο διάσημη σαλάτα της Πρωτοχρονιάς, αυτή που φτιάχνεται κάθε χρόνο…
Αντιφλεγμονώδης Διατροφή: Όλα όσα Πρέπει να Γνωρίζετε
Η φλεγμονή είναι ένας από τους πιο παρεξηγημένους όρους στην υγεία και τη διατροφή. Οι περισσότεροι την αντιλαμβάνονται μόνο ως…