fbpx
Skip to content

Μους σοκολάτα-μπανάνα μόνο με 4 υλικά

08 Σεπ 2023
/
μους σοκολάτα-μπανάνα με 4 υλικά

Ποιος μπορεί να αντισταθεί σε ένα υγιεινό γλυκό με σοκολάτα; Νομίζω κανείς!

Η αγαπημένη μας σοκολάτα, είναι αδιαμφισβήτητα από τις πρώτες προτιμήσεις του κόσμου και όχι άδικα!

Και επειδή το ξέρω πώς μερικές φορές απλά ψάχνεις για κάποιο εύκολο, γρήγορο, θρεπτικό, λαχταριστό και πεντανόστιμο γλυκάκι, εγώ είμαι εδώ και σου έχω τη λύση!

Δοκίμασε να αυτή τη μοναδική, βελούδινη και λαχταριστή σοκολατένια μους με 4 μόνο υλικά.

Σε προκαλώ να τη φτιάξεις γιατί το αποτέλεμα είναι απλά συγκλονιστικό!

Bonus: Είναι κατάλληλη και για όλους τους vegan!

Υλικά

  • 20 γρ. μαύρη σοκολάτα
  • 4 ώριμες μπανάνες
  • 1 κ.σ φυστικοβούτυρο
  • 1 κ.σ. κακάο
  • Μια πρεζα αλάτι

Για το γαρνίρισμα


Χοντροκομμένα φουντούκια (ή οποίο ξηρό καρπό θέλεις)
Τριμμένη σοκολάτα

Did you know?

Η σοκολάτα οφείλει την ωφέλιμη δράση της στην περιεκτικότητά της σε κακάο και για αυτό είναι πλούσια σε φλαβονοειδή και εξαιρετική πηγή αντιοξειδωτικών. Είναι προτιμότερο να την καταναλώνουμε στην εκδοχή με τη μεγαλύτερη περιεκτικότητα σε κακάο, η λεγόμενη μαύρη σοκολάτα για να μπορούμε να λαμβάνουμε όλα τα οφέλη.

Εκτέλεση

Σε ένα μούλτι χτυπάμε τις μπανάνες με το φυστικοβούτυρο, το κακάο και το αλάτι.

Λιώνουμε τη σοκολάτα στο μικροκυμάτων ή σε μπεν μαρί.

Προσθέτουμε τη λιωμένη σοκολάτα και χτυπάμε για λίγο ακόμα.

Μοιράζουμε τη μους σε 4 μπολάκια και γαρνίρουμε με την τριμμένη σοκολάτα και τα φουντούκια.

Τοποθετούμε τα μπολάκια με τη μους στο ψυγείο για 30’ πριν σερβίρουμε.

Είμαι σίγουρη ότι θα ξετρελαθείς με τη γεύση της μους αυτής!

Περιμένω εντυπώσεις!

Καλή απόλαυση!!!

Αν θέλεις να δεις περισσότερες υγιεινές συνταγές, ακολούθησέ με στο Instagram ή κάνε like στη σελίδα μου στο Facebook!

Διαβάστε επίσης

Σεμιφρέντο Φραουλίνο

Σεμιφρέντο φράουλα: Πιάσανε για τα καλά οι ζεστές και πιστεύω πως χρειαζόμαστε επειγόντως κάτι δροσερό και νόστιμο! Έχω να σου…

Μάθετε περισσότερα

Δυσανεξία στη γλουτένη: Τι είναι, ποια είναι τα συμπτώματα & πώς θα την αντιμετωπίσω!

Η δυσανεξία στη γλουτένη, επίσης γνωστή ως ευαισθησία στη γλουτένη ή ευαισθησία μη-κοιλιακής γλουτένης (NCGS), είναι μια κατάσταση που χαρακτηρίζεται …

Μάθετε περισσότερα

Διαφορετική ζεστή σαλάτα σπανάκι με ντομάτα & σουσάμι!

Αν έχεις βαρεθεί την κλασική σαλάτα, σου έχω μια πρόταση. Δοκίμασε αυτή την παραλλαγή ζεστής σαλάτας με σπανάκι, ντομάτα και…

Μάθετε περισσότερα
ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ

Ας ξεκινήσουμε μαζί τη διατροφική σου μεταμόρφωση!

Κλείσε τώρα το ραντεβού σου καλώντας με στο 21 1418 5420 ή

συμπληρώνοντας την παρακάτω φόρμα επικοινωνίας