Η απόλυτη συνταγή για πατάτες baby αν αγαπάς τις πατάτες και θέλεις να απολαύσεις μια λίγο διαφορετική, υγιεινή συνταγή!
Η πατάτα ή αλλιώς το γεώμηλο είναι ένα λαχανικό αμυλώδες με πλούσια θρεπτική αξία. Οι πατάτες ανήκουν στην οικογένεια των σκιαδοφόρων λαχανικών μαζί με την ντομάτα τη μελιτζάνα αλλά και τα καπνά.
Μπορείς να τις καταναλώσεις τηγανητές, βραστές, σε σούπες, στο γκρίλ αλλά και ψητές στο φούρνο. Είναι αγαπημένο φαγητό των παιδιών και αποτελούν συνοδευτικό σε πάρα πολλά πιάτα.
Σήμερα, θα δούμε έναν από τους αγαπημένους μου τρόπους για να τις μαγειρέψουμε!
Υλικά
- Πατάτες baby με τη φλούδα τους
- 2 κ.σ. ελαιόλαδο
- Αλάτι – πιπέρι
- 3 – 4 σκελίδες σκόρδο με τη φλούδα του
- 1 κλωνάρι φρέσκο ή αποξηραμένο δεντρολίβανο
Εκτέλεση
Αρχικά, βράζουμε τις πατάτες για 10΄.
Έπειτα, τις μεταφέρουμε σε ένα πυρέξ ή ταψί, ρίχνουμε το λάδι, το σκόρδο και το δεντρολίβανο και ανακατεύουμε να καλυφθούν καλά με το λάδι.
Τέλος ψήνουμε σε προθερμασμένο φούρνο στον αέρα στους 180C° για 30-40, γυρίζοντας τις πατάτες ανά διαστήματα μέχρι να πάρουν ένα ωραίο χρυσό χρώμα.
Καλή απόλαυση σε όλους!!!
Αν θέλεις να μάθεις και άλλους υγιεινούς τρόπους μαγειρέματος πάτησε εδώ!
Αν θέλεις να δεις περισσότερες υγιεινές συνταγές, ακολούθησε με στο Instagram ή κάνε like στη σελίδα μου στο Facebook!
Διαβάστε επίσης
Τα πιο υγιεινά μελομακάρονα
Tα πιο γρήγορα, τα πιο νόστιμα και τα πιο υγιεινά μελομακάρονα που έχεις φάει ποτέ! Υλικά Did you know? Τα…
Πονόλαιμος: Τι να φάω όταν δεν μπορώ να καταπιώ;
Ο πονόλαιμος, αν και μπορεί να οφείλεται σε ποικίλους παράγοντες, αποτελεί ένα συχνό και άκρως ενοχλητικό σύμπτωμα ενός κρυολογήματος ή…
Πρωτεϊνούχα ψωμάκια | Θα τα λατρέψεις!
Πρωτεϊνούχα ψωμάκια χωρίς αλεύρι, χωρίς μαγιά, χωρίς ζύμωμα από κόκκινες φακές. Πλούσια σε πρωτεΐνη και φυτικές ίνες, πολύ χορταστικά και…
