Σούπερ εύκολο και γρήγορο νηστίσιμο πρωινό γλυκό ή αλμυρό, για τη Μεγάλη Εβδομάδα!
Αν δεν προσπαθήσεις να το κάνεις να φαίνεται τέλειο (όπως κάνω εγώ 🤪) χρειάζονται περίπου 5 λεπτά για να το φτιάξεις και μετά όση ώρα θέλεις να το απολαύσεις!
Αριστερά: Αλμυρή Γεύση
- 1 φέτα φρυγανισμένο ψωμί ολικής άλεσης
- χούμους με κόκκινη πιπεριά
- αβοκάντο – Ελιές
- μερικές σταγόνες λεμόνι
- Αλάτι – πιπέρι
Δεξιά: Γλυκιά Γεύση
- 1 φέτα φρυγανισμένο ψωμί ολικής άλεσης
- φυστικοβούτυρο ή Ταχίνι
- μπανάνα – Φράουλα
- κομματάκια μαύρης σοκολάτας
Καλή απόλαυση, Καλή Ανάσταση και Καλό Πάσχα!🐰💓
Όση ώρα το απολαμβάνεις διάβασε και μερικά οφέλη που σου παρέχει το αβοκάντο!
Αρχικά, είναι πλούσιο σε μονοακόρεστα λιπαρά οξέα, φυτοστερόλες, ψαυδάργυρο που βοηθούν στην μείωση της ολικής χοληστερίνης, των τριγλυκεριδίων και της κακής χοληστερίνης (LDL) στο αίμα.
Επιπλέον, βελτιώνει την επιδερμίδα αφού είναι πλούσιο σε βιταμίνη Α, Β, C, και Ε οι οποίες βιταμίνες είναι γνωστές για τις ενυδατικές και αντιγηραντικές τους ιδιότητες αφού βοηθούν στην αναγέννηση των κυττάρων της.
Τέλος, επιταχύνει τον μεταβολισμό και μπορεί να μειώσει το κοιλιακό λίπος, το Δείκτη Μάζας Σώματος (ΔΜΣ) και τον κίνδυνο για μεταβολικό σύνδρομο.
Εσύ πιο πρωινό έφαγες; Το γλυκό ή το αλμυρό;
Αν θέλεις να δεις περισσότερες υγιεινές συνταγές, ακολούθησε με στο Instagram ή κάνε like στη σελίδα μου στο Facebook!
Διαβάστε επίσης
Σαρδέλα αχνιστή στο τηγάνι!!
Εάν δυσκολεύεσαι με το ψάρι και δεν μπορείς να βρεις τρόπους να το προσθέσεις στη διατροφή σου, δοκίμασε αυτή την…
Μπισκότα με 3 υλικά!
Back to school και σου έχω το πιο γρήγορο και εύκολο σνακ για τα παιδάκια σου αλλά και για σένα…
Back to School: Tips για να αποκτήσει το παιδί μου υγιεινές διατροφικές συνήθειες!
Η επιστροφή στο σχολείο σηματοδοτεί μια νέα αρχή τόσο για τα παιδιά όσο και για τους γονείς. Η επάνοδος στο…
