Πρωινό… γλυκό ή αλμυρό;

Σούπερ εύκολο και γρήγορο νηστίσιμο πρωινό γλυκό ή αλμυρό, για τη Μεγάλη Εβδομάδα!

Αν δεν προσπαθήσεις να το κάνεις να φαίνεται τέλειο (όπως κάνω εγώ 🤪) χρειάζονται περίπου 5 λεπτά για να το φτιάξεις και μετά όση ώρα θέλεις να το απολαύσεις!

Αριστερά: Αλμυρή Γεύση

• 1 φέτα φρυγανισμένο ψωμί ολικής άλεσης
• χούμους με κόκκινη πιπεριά
• αβοκάντο – Ελιές
• μερικές σταγόνες λεμόνι
• Αλάτι –  πιπέρι

  Δεξιά: Γλυκιά Γεύση

• 1 φέτα φρυγανισμένο ψωμί ολικής άλεσης
• φυστικοβούτυρο ή Ταχίνι
• μπανάνα – Φράουλα
• κομματάκια μαύρης σοκολάτας

Καλή απόλαυση, Καλή Ανάσταση και Καλό Πάσχα!🐰💓

Όση ώρα το απολαμβάνεις διάβασε και μερικά οφέλη που σου παρέχει το αβοκάντο!

• Αρχικά, είναι πλούσιο σε μονοακόρεστα λιπαρά οξέα, φυτοστερόλες, ψαυδάργυρο που βοηθούν στην μείωση της ολικής χοληστερίνης, των τριγλυκεριδίων και της κακής χοληστερίνης (LDL) στο αίμα.
• Επιπλέον, βελτιώνει την επιδερμίδα αφού είναι πλούσιο σε βιταμίνη Α, Β, C, και Ε οι οποίες βιταμίνες είναι γνωστές για τις ενυδατικές και αντιγηραντικές τους ιδιότητες αφού βοηθούν στην αναγέννηση των κυττάρων της.
• Τέλος, επιταχύνει τον μεταβολισμό και μπορεί να μειώσει το κοιλιακό λίπος, το Δείκτη Μάζας Σώματος (ΔΜΣ) και τον κίνδυνο για μεταβολικό σύνδρομο.

Εσύ πιο πρωινό έφαγες; Το γλυκό ή το αλμυρό;

Αν θέλεις να δεις περισσότερες υγιεινές συνταγές, ακολούθησε με στο Instagram ή κάνε like στη σελίδα μου στο Facebook!