fbpx
Skip to content

Πρωινό… γλυκό ή αλμυρό;

12 Απρ 2023
/
Πρωινό γλυκό αλμυρό

Σούπερ εύκολο και γρήγορο νηστίσιμο πρωινό γλυκό ή αλμυρό, για τη Μεγάλη Εβδομάδα!

Αν δεν προσπαθήσεις να το κάνεις να φαίνεται τέλειο (όπως κάνω εγώ 🤪) χρειάζονται περίπου 5 λεπτά για να το φτιάξεις και μετά όση ώρα θέλεις να το απολαύσεις!

Αριστερά: Αλμυρή Γεύση

  • 1 φέτα φρυγανισμένο ψωμί ολικής άλεσης
  • χούμους με κόκκινη πιπεριά
  • αβοκάντο – Ελιές
  • μερικές σταγόνες λεμόνι
  • Αλάτι –  πιπέρι

  Δεξιά: Γλυκιά Γεύση

  • 1 φέτα φρυγανισμένο ψωμί ολικής άλεσης
  • φυστικοβούτυρο ή Ταχίνι
  • μπανάνα – Φράουλα
  • κομματάκια μαύρης σοκολάτας

Καλή απόλαυση, Καλή Ανάσταση και Καλό Πάσχα!🐰💓

Όση ώρα το απολαμβάνεις διάβασε και μερικά οφέλη που σου παρέχει το αβοκάντο!

  • Αρχικά, είναι πλούσιο σε μονοακόρεστα λιπαρά οξέα, φυτοστερόλες, ψαυδάργυρο που βοηθούν στην μείωση της ολικής χοληστερίνης, των τριγλυκεριδίων και της κακής χοληστερίνης (LDL) στο αίμα.
  • Επιπλέον, βελτιώνει την επιδερμίδα αφού είναι πλούσιο σε βιταμίνη Α, Β, C, και Ε οι οποίες βιταμίνες είναι γνωστές για τις ενυδατικές και αντιγηραντικές τους ιδιότητες αφού βοηθούν στην αναγέννηση των κυττάρων της.
  • Τέλος, επιταχύνει τον μεταβολισμό και μπορεί να μειώσει το κοιλιακό λίπος, το Δείκτη Μάζας Σώματος (ΔΜΣ) και τον κίνδυνο για μεταβολικό σύνδρομο.

Εσύ πιο πρωινό έφαγες; Το γλυκό ή το αλμυρό;

Αν θέλεις να δεις περισσότερες υγιεινές συνταγές, ακολούθησε με στο Instagram ή κάνε like στη σελίδα μου στο Facebook!

Διαβάστε επίσης

Τα πιο υγιεινά μελομακάρονα

Tα πιο γρήγορα, τα πιο νόστιμα και τα πιο υγιεινά μελομακάρονα που έχεις φάει ποτέ! Υλικά Did you know? Τα…

Μάθετε περισσότερα

Πονόλαιμος: Τι να φάω όταν δεν μπορώ να καταπιώ;

Ο πονόλαιμος, αν και μπορεί να οφείλεται σε ποικίλους παράγοντες, αποτελεί ένα συχνό και άκρως ενοχλητικό σύμπτωμα ενός κρυολογήματος ή…

Μάθετε περισσότερα

Πρωτεϊνούχα ψωμάκια | Θα τα λατρέψεις!

Πρωτεϊνούχα ψωμάκια χωρίς αλεύρι, χωρίς μαγιά, χωρίς ζύμωμα από κόκκινες φακές. Πλούσια σε πρωτεΐνη και φυτικές ίνες, πολύ χορταστικά και…

Μάθετε περισσότερα
ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ

Ας ξεκινήσουμε μαζί τη διατροφική σου μεταμόρφωση!

Κλείσε τώρα το ραντεβού σου καλώντας με στο 21 1418 5420 ή

συμπληρώνοντας την παρακάτω φόρμα επικοινωνίας