Μια τέλεια καλοκαιρινή, δροσερή σαλάτα με αμπελοφάσουλα που μπορεί να αντικαταστήσει και ένα πλήρες γεύμα!
Τι καλύτερο για ένα δροσερό και ελαφρύ μεσημεριανό από μία σαλάτα με αμπελοφάσουλα και καπνιστό τόνο!
Το μόνο που έχεις να κάνεις είναι να βράσεις τα αμπελοφάσουλα και να τα παντρέψεις με καπνιστό τόνο σε κονσέρβα και λίγα ντοματίνια κομμένα στα δύο!!
Φτιάχνεις και μια σος από
- Εξαιρετικό παρθένο ελαιόλαδο της Ol’eve Faros Sigri.
- Ξύδι βαλσάμικο
- Μουστάρδα
- Αλάτι – πιπέρι
Nutririon tip:
📌Για έξτρα καλά λιπαρά (ω-3 λιπαρά οξέα) και έξτρα πρωτεΐνη (έχει 20% πρωτεΐνη), έβαλα και λίγο σουσάμι (το καβούρδισα λίγο στην τοστιέρα για μεγαλύτερη νοστιμιά) και πραγματικά έγινε πεντανόστιμο!
Voilà! Τόσο απλά και τόσο γρήγορα!🥰
Kαλή απόλαυση!
Δες πρώτη όλες τις γλυκές και αλμυρές, υγιεινές συνταγές που ετοιμάζω! Ακολούθησέ με στο Instagram ή κάνε like στη σελίδα μου στο Facebook!
Διαβάστε επίσης
Τα πιο υγιεινά μελομακάρονα
Tα πιο γρήγορα, τα πιο νόστιμα και τα πιο υγιεινά μελομακάρονα που έχεις φάει ποτέ! Υλικά Did you know? Τα…
Πονόλαιμος: Τι να φάω όταν δεν μπορώ να καταπιώ;
Ο πονόλαιμος, αν και μπορεί να οφείλεται σε ποικίλους παράγοντες, αποτελεί ένα συχνό και άκρως ενοχλητικό σύμπτωμα ενός κρυολογήματος ή…
Πρωτεϊνούχα ψωμάκια | Θα τα λατρέψεις!
Πρωτεϊνούχα ψωμάκια χωρίς αλεύρι, χωρίς μαγιά, χωρίς ζύμωμα από κόκκινες φακές. Πλούσια σε πρωτεΐνη και φυτικές ίνες, πολύ χορταστικά και…
