Μια τέλεια καλοκαιρινή, δροσερή σαλάτα με αμπελοφάσουλα που μπορεί να αντικαταστήσει και ένα πλήρες γεύμα!
Τι καλύτερο για ένα δροσερό και ελαφρύ μεσημεριανό από μία σαλάτα με αμπελοφάσουλα και καπνιστό τόνο!
Το μόνο που έχεις να κάνεις είναι να βράσεις τα αμπελοφάσουλα και να τα παντρέψεις με καπνιστό τόνο σε κονσέρβα και λίγα ντοματίνια κομμένα στα δύο!!
Φτιάχνεις και μια σος από
- Εξαιρετικό παρθένο ελαιόλαδο της Ol’eve Faros Sigri.
- Ξύδι βαλσάμικο
- Μουστάρδα
- Αλάτι – πιπέρι
Nutririon tip:
📌Για έξτρα καλά λιπαρά (ω-3 λιπαρά οξέα) και έξτρα πρωτεΐνη (έχει 20% πρωτεΐνη), έβαλα και λίγο σουσάμι (το καβούρδισα λίγο στην τοστιέρα για μεγαλύτερη νοστιμιά) και πραγματικά έγινε πεντανόστιμο!
Voilà! Τόσο απλά και τόσο γρήγορα!🥰
Kαλή απόλαυση!
Δες πρώτη όλες τις γλυκές και αλμυρές, υγιεινές συνταγές που ετοιμάζω! Ακολούθησέ με στο Instagram ή κάνε like στη σελίδα μου στο Facebook!
Διαβάστε επίσης
Στραπατσάδα ή Καγιανάς: Το απόλυτο καλοκαιρινό φαγητό!
Όπως και να το πεις η στραπατσάδα ή καγιανάς… μυρίζει καλοκαίρι! Από τα πιο απλά γρήγορα και νόστιμα καλοκαιρινά φαγητά…
Μηλόξυδο για Αδυνάτισμα: Αλήθεια ή Μύθος;
Το μηλόξυδο, γνωστό διεθνώς ως apple cider vinegar (ACV), αποτελεί προϊόν ζύμωσης των σακχάρων του χυμού μήλου. Αρχικά μετατρέπονται σε…
Σπανακόπιτα με φύλλα ρυζιού! Χωρίς να ανοίξεις φύλλο!
Λατρεύεις τη σπανακόπιτα αλλά μόνο και μόνο στη σκέψη η διαδικασία να ανοίγεις φύλλο σε κουράζει; Ε, σου έχω την…
