fbpx
Skip to content

Το πιο τέλειο κέικ μπανάνας με βρώμη

22 Απρ 2023
/

Όταν έχεις όρεξη για κάτι γλυκό αλλά ελαφρύ και με υλικά που έχεις σπίτι, τότε αυτό το υπέροχο πραγματικά κέικ είναι αυτό που χρειάζεσαι άμεσα!

Με ελάχιστα υλικά που πάντα έχουμε σπίτι χωρίς να χρειαστεί να βγεις έξω, έχεις το τέλειο γλυκάκι για τις λιγούρες σου, χωρίς να χρειαστεί να φορτωθείς έναν σκασμό θερμίδες. Τι καλύτερο από αυτό!

Δοκίμασέ το και θα με θυμηθείς!

Υλικά

  • 3 μπανάνες πολτοποιημένες
  • 1 αυγό
  • 2κ.σ. μέλι
  • 130 γρ. βρώμη
  • 1 κ.γ. εκχύλισμα βανίλιας
  • 1 κ.γ. κανέλα
  • 1 κ.γ. baking powder
  • ½ φλ. σταγόνες σοκολάτας

Did you know?

Οι αγαπημένες μας μπανάνες, έχουν ευεργετική δράση για το πεπτικό μας σύστημα, λόγω των πρεβιοτικών που περιέχουν και συμβάλλουν στην απώλεια βάρους καθώς έχουν λίγες θερμίδες και προκαλούν κορεσμό.

Εκτέλεση

Πολτοποιούμε τις μπανάνες με ένα πιρούνι.

Προσθέτουμε το αυγό, το μέλι, το baking και ανακατεύουμε καλά με ένα σύρμα.

Προσθέτουμε τη βρώμη, τις σταγόνες σοκολάτας, ανακατεύουμε καλά και ρίχνουμε το μίγμα σε ένα ταψάκι στρωμένο με λαδόκολλα.

Ψήνουμε σε προθερμασμένο φούρνο στους 180 °C στον αέρα για 40 λεπτά.

Καλή απόλαυση!!!

Αν θέλεις να δεις περισσότερες υγιεινές συνταγές, ακολούθησέ με στο Instagram ή κάνε like στη σελίδα μου στο Facebook!

Διαβάστε επίσης

Τόφου: Τι είναι και τι προσφέρει στον οργανισμό μας

Ιδιαίτερα δημοφιλές σε όσους ακολουθούν χορτοφαγική διατροφή (vegan/vegetarian ή ακόμη και σε περιόδους νηστείας), αρκετά γνωστό πλέον στο ευρύτερο κοινό,…

Μάθετε περισσότερα

Πανεύκολες τυρομπαλίτσες

Αγαπημένοι μου, πόσες φορές αναρωτιέστε ξανά και ξανά τι σνακ θα φτιάξετε για εσάς ή τους αγαπημένους σας; Λοιπόν εγώ…

Μάθετε περισσότερα

4+1 tips για αποτοξίνωση-detox μετά τις γιορτές!

Η όμορφη γιορτινή περίοδος έχει τελειώσει και αισθάνεσαι ότι έφαγες ή ήπιες λίγο παραπάνω στις γιορτές και τώρα είναι η…

Μάθετε περισσότερα
ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ

Ας ξεκινήσουμε μαζί τη διατροφική σου μεταμόρφωση!

Κλείσε τώρα το ραντεβού σου καλώντας με στο 21 1418 5420 ή

συμπληρώνοντας την παρακάτω φόρμα επικοινωνίας