Heigh Protein κοτοσαλάτα με σελινόριζα - Aliona Stratulat
Skip to content

Heigh Protein κοτοσαλάτα με σελινόριζα

06 Φεβ 2026
/
kotosalata me selinoriza

Αυτή η high protein κοτοσαλάτα με σελινόριζα είναι ακριβώς αυτό που χρειάζεσαι τα βράδια, όταν θέλεις κάτι ελαφρύ αλλά χορταστικό, χαμηλό σε υδατάνθρακες και υψηλό σε πρωτεΐνη, ειδικά όταν προσέχεις το βάρος σου. Νόστιμη, θρεπτική και έτοιμη σε μόλις δέκα λεπτά!

  • 300 γρ φιλέτο κοτόπουλο βρασμένο ή ψημένο
  • 400 γρ σελινόριζα τριμμένη
  • 1 πράσινο μήλο τριμμένο
  • 200 γρ γιαούρτι στραγγιστό 2%
  • 2 κ.σ. λευκό ξίδι
  • 1 κ.σ. ελαιόλαδο
  • αλάτι, πιπέρι
  • 80 γρ καρύδια χοντροκομμένα

Τρίβουμε τη σελινόριζα και το μήλο.

Κόβουμε το κοτόπουλο σε κυβάκια.

Ανακατεύουμε γιαούρτι, ξίδι, ελαιόλαδο, αλάτι, πιπέρι για τη σως.

Τα βάζουμε όλα σε μπολ, προσθέτουμε καρύδια, ανακατεύουμε.

Καλή απόλαυση!

Δες το βίντεο της συνταγής εδώ!

Αν θέλεις να δεις περισσότερες υγιεινές συνταγές, ακολούθησέ με στο Instagram ή κάνε like στη σελίδα μου στο Facebook!

Διαβάστε επίσης

Πατατοπιτάκια με φύλλα ρυζιού

Αυτά τα πατατοπιτάκια με φύλλα ρυζιού είναι από τις πιο εύκολες και νόστιμες ιδέες για τη νηστεία! Ελαφριά, χορταστικά και…

Μάθετε περισσότερα

Αλλεργιογόνα τρόφιμα: ποια είναι;

Οι τροφικές αλλεργίες αποτελούν ένα από τα σημαντικότερα ζητήματα της σύγχρονης διατροφικής επιστήμης και δημόσιας υγείας. Δεν περιορίζονται σε μια…

Μάθετε περισσότερα

HIGH PROTEIN ΠΕΪΝΙΡΛΙ

Η επαρκής πρόσληψη πρωτεΐνης, ιδιαίτερα στο βραδινό γεύμα, αποτελεί βασικό διατροφικό εργαλείο για τη ρύθμιση του σωματικού βάρους και του…

Μάθετε περισσότερα
ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ

Ας ξεκινήσουμε μαζί τη διατροφική σου μεταμόρφωση!

Κλείσε τώρα το ραντεβού σου καλώντας με στο 21 1418 5420 ή

συμπληρώνοντας την παρακάτω φόρμα επικοινωνίας