Ήρθε η ώρα για πατάτες, babyyy!
Η απόλυτη συνταγή για πατάτες baby αν αγαπάς τις πατάτες και θέλεις να απολαύσεις μια λίγο διαφορετική, υγιεινή συνταγή! Η…
Myth or Fact: 10 διατροφικοί μύθοι καταρρίπτονται!
Καθημερινά δεχόμαστε πολλές πληροφορίες σχετικές με τα θέματα διατροφής από διάφορες πηγές όπως τα Social Media, την τηλεόραση, τα περιοδικά,…
ΘΕΡΜΙΔΕΣ: Είναι όλες ίδιες ή μήπως όχι;
ΘΕΡΜΙΔΕΣ: Είναι όλες ίδιες ή μήπως όχι; Για δεκαετίες επικρατούσε-και ίσως συνεχίζει να επικρατεί- η εξής αντίληψη για τις θερμίδες:…
Ξεκίνα την ημέρα σου με porridge βρώμης με καραμελωμένο αχλάδι!
Ένα πεντανόστιμο και #super υγιεινό κρεμώδες porridge βρώμης με καραμελωμένο αχλάδι, αρωματισμένο με κανέλα, μοσχοκάρυδο και τζίντζερ!!🍎🥧 Χορταστικό, αρωματικό και…
Σαλάτα με λιαστή ντομάτα και μοτσαρέλα!
Μια ελαφριά, θρεπτική και υγιεινή σαλάτα με λιαστή ντομάτα και μοτσαρέλα που μπορεί να αποτελέσει το βραδινό σου! Υλικά: Εκτέλεση:…
Σωματική VS Συναισθηματική πείνα: Πεινάς στα αλήθεια ή μήπως νομίζεις ότι πεινάς;
Πόσες φορές έχεις αναρωτηθεί αν πεινάς πραγματικά ή αν κάποια συναισθηματική ανάγκη όπως πόνος, άγχος, νεύρα, στρες, μοναξιά σε οδηγεί…
Το πιο τέλειο κέικ μπανάνας με βρώμη
Όταν έχεις όρεξη για κάτι γλυκό αλλά ελαφρύ και με υλικά που έχεις σπίτι, τότε αυτό το υπέροχο πραγματικά κέικ…
FODMAP ΔΙΑΙΤΑ: Διατροφικός σύμμαχος στην ανακούφιση από τα συμπτώματα του Συνδρόμου Ευερέθιστου Εντέρου!
Αναρωτιέσαι τι είναι η Δίαιτα FODMAP; Σε προηγούμενο άρθρο μιλήσαμε για το Σύνδρομο Ευερέθιστου Εντέρου (σπαστική κολίτιδα). Είναι η πιο…
Oι Λαχανοντολμάδες… αλλιώς | Γεμιστοί με κοτόπουλο, πλιγούρι και μανιτάρια
Εναλλακτικοί λαχανοντολμάδες #superfood γεμιστοί με κοτόπουλο, πλιγούρι και μανιτάρια όπως δεν τους έχεις ξαναδοκιμάσει! Η διαφορετικότητα τους βρίσκεται στη διαφορετική…
