Σωματική VS Συναισθηματική πείνα: Πεινάς στα αλήθεια ή μήπως νομίζεις ότι πεινάς;
Πόσες φορές έχεις αναρωτηθεί αν πεινάς πραγματικά ή αν κάποια συναισθηματική ανάγκη όπως πόνος, άγχος, νεύρα, στρες, μοναξιά σε οδηγεί…
Το πιο τέλειο κέικ μπανάνας με βρώμη
Όταν έχεις όρεξη για κάτι γλυκό αλλά ελαφρύ και με υλικά που έχεις σπίτι, τότε αυτό το υπέροχο πραγματικά κέικ…
FODMAP ΔΙΑΙΤΑ: Διατροφικός σύμμαχος στην ανακούφιση από τα συμπτώματα του Συνδρόμου Ευερέθιστου Εντέρου!
Αναρωτιέσαι τι είναι η Δίαιτα FODMAP; Σε προηγούμενο άρθρο μιλήσαμε για το Σύνδρομο Ευερέθιστου Εντέρου (σπαστική κολίτιδα). Είναι η πιο…
Oι Λαχανοντολμάδες… αλλιώς | Γεμιστοί με κοτόπουλο, πλιγούρι και μανιτάρια
Εναλλακτικοί λαχανοντολμάδες #superfood γεμιστοί με κοτόπουλο, πλιγούρι και μανιτάρια όπως δεν τους έχεις ξαναδοκιμάσει! Η διαφορετικότητα τους βρίσκεται στη διαφορετική…
Αγαπημένη κολοκυθοτυρόπιτα χωρίς φύλλο!
Κολοκυθοτυρόπιτα χωρίς φύλλο με τον αγαπημένο μας μεσογειακό μπαλαντέρ! Τα κολοκυθάκια αποτελούν πολύτιμο σύμμαχο της καθημερινής μας διατροφής. Βοηθούν στη…
Όχι ένα συνηθισμένο κέικ | Αλμυρό κέικ με κολοκύθα και φέτα
Αλμυρό κέικ με κολοκύθα και φέτα για εσένα που θέλεις να δοκιμάσεις μια εναλλακτική συνταγή κέικ με κολοκύθα. Η κολοκύθα…
Πασχαλινό τραπέζι: Τι να φάω στο πασχαλινό τραπέζι για να μην παχύνω;
«Τι να φάω στο πασχαλινό τραπέζι για να μην παχύνω;» είναι η ερώτηση που ακούω κάθε χρόνο πριν το Πάσχα,…
Αθλητική Διατροφή: Τι περιέχει το Menu ενός αθλητή;
Αθλητική διατροφή: Η διατροφή κατέχει καθοριστικό ρόλο στην απόδοση, στην επίδοση και τη μετα-προπονητική / μετα- αγωνιστική αποκατάσταση του οργανισμού,…
Πρωινό… γλυκό ή αλμυρό;
Σούπερ εύκολο και γρήγορο νηστίσιμο πρωινό γλυκό ή αλμυρό, για τη Μεγάλη Εβδομάδα! Αν δεν προσπαθήσεις να το κάνεις να…
