Σωματική VS Συναισθηματική πείνα: Πεινάς στα αλήθεια ή μήπως νομίζεις ότι πεινάς;
Πόσες φορές έχεις αναρωτηθεί αν πεινάς πραγματικά ή αν κάποια συναισθηματική ανάγκη όπως πόνος, άγχος, νεύρα, στρες, μοναξιά σε οδηγεί…
Πασχαλινό τραπέζι: Τι να φάω στο πασχαλινό τραπέζι για να μην παχύνω;
«Τι να φάω στο πασχαλινό τραπέζι για να μην παχύνω;» είναι η ερώτηση που ακούω κάθε χρόνο πριν το Πάσχα,…
Αθλητική Διατροφή: Τι περιέχει το Menu ενός αθλητή;
Αθλητική διατροφή: Η διατροφή κατέχει καθοριστικό ρόλο στην απόδοση, στην επίδοση και τη μετα-προπονητική / μετα- αγωνιστική αποκατάσταση του οργανισμού,…
Βιταμίνη D: Η «βιταμίνη του ήλιου» που σου δίνει ζωή!
Τι είναι η βιταμίνη D; Η βιταμίνη D, γνωστή και ως η «βιταμίνη του ήλιου», είναι μια λιποδιαλυτή βιταμίνη που,…
Σκέφτεσαι να γίνεις χορτοφάγος; Διάβασε τον Top οδηγό με όλα όσα πρέπει να γνωρίζεις!
Τα τελευταία χρόνια αυξάνονται ολοένα και περισσότερο παγκοσμίως τα ποσοστά των ανθρώπων που αποκλείουν πλήρως ή μερικώς τα τρόφιμα ζωικής…
Νερό: Σήμερα, ήπιες το νεράκι σου;
Παγκόσμια Ημέρα Νερού σήμερα και είναι η κατάλληλη ευκαιρία να δούμε πόσο σημαντική είναι η καλή ενυδάτωση του οργανισμού μας…
Mindful Eating: Πώς η «ενσυνείδητη διατροφή» βοηθά στην απώλεια βάρους
Διαβάζοντας τον τίτλο, ίσως πέρασε από το μυαλό σου πως πρόκειται για κάποια νέα δίαιτα που υπόσχεται «μαγικά» αποτελέσματα σε…
Διατροφή και εγκυμοσύνη: Ποιες τροφές να προτιμήσω;
Διατροφή και Εγκυμοσύνη: Έμαθες πως θα γίνεις μανούλα και ταυτόχρονα με τη χαρά και τα πρωτόγνωρα συναισθήματα που νιώθεις, γεννιέται…
Προβιοτικά και Πρεβιοτικά: Τι να προτιμήσω;
Παρά την εμφανή ομοιότητα των λέξεων, τα πρεβιοτικά και τα προβιοτικά δεν είναι το ίδιο! Και, σίγουρα, ο οργανισμός μας…
