Τραγανά Ρολάκια από Φύλλα Ρυζιού με Πέστο & Μοτσαρέλα - Aliona Stratulat
Skip to content

Τραγανά Ρολάκια από Φύλλα Ρυζιού με Πέστο & Μοτσαρέλα

05 Ιούν 2026
/
rolakia-fylla-ryziou-pesto-motsarela

Αν ψάχνεις ένα γρήγορο, εύκολο και πεντανόστιμο σνακ που θα σε βγάλει ασπροπρόσωπο κάθε στιγμή της ημέρας, αυτά τα τραγανά ρολάκια από φύλλα ρυζιού με πέστο και μοτσαρέλα είναι ακριβώς αυτό που χρειάζεσαι.

Με ελάχιστα υλικά και ελάχιστη προετοιμασία, αποκτούν μοναδική τραγανότητα εξωτερικά, ενώ στο εσωτερικό τους η λιωμένη μοτσαρέλα συνδυάζεται υπέροχα με το αρωματικό πέστο βασιλικού. Είναι ιδανικά για σνακ, brunch, μπουφέ ή ακόμη και ως συνοδευτικό σε σαλάτες και ελαφριά γεύματα.

  • 2 αυγά
  • 1/2 φλιτζάνι γάλα
  • 8 φύλλα ρυζιού
  • 1 κ.σ. πέστο βασιλικού
  • 110 γρ. τριμμένη μοτσαρέλα light
  • Σουσάμι για πασπάλισμα

Σε ένα μπολ χτυπάμε τα αυγά μαζί με το γάλα μέχρι να ομογενοποιηθούν.

Βουτάμε ένα-ένα τα φύλλα ρυζιού στο μείγμα για λίγα δευτερόλεπτα, μέχρι να μαλακώσουν ελαφρώς. Προσοχή να μην παραμείνουν πολλή ώρα στο υγρό μείγμα, καθώς μπορεί να μαλακώσουν υπερβολικά και να σκιστούν.

Απλώνουμε περίπου μισό κουταλάκι του γλυκού πέστο σε όλη την επιφάνεια κάθε φύλλου.

Προσθέτουμε λίγη τριμμένη μοτσαρέλα και τυλίγουμε σφιχτά σε ρολάκι, διπλώνοντας πρώτα τις άκρες προς τα μέσα. Για πιο εντυπωσιακό αποτέλεσμα μπορούμε να στρίψουμε ελαφρώς τις άκρες, δημιουργώντας την εμφάνιση στριφτού κριτσινιού.

Επαναλαμβάνουμε τη διαδικασία μέχρι να χρησιμοποιήσουμε όλα τα υλικά.

Τοποθετούμε τα ρολάκια σε ταψί με αντικολλητικό χαρτί ψησίματος ή στο καλάθι του air fryer και πασπαλίζουμε με σουσάμι.

Ψήνουμε στους 200°C για περίπου 10 λεπτά ή μέχρι να αποκτήσουν χρυσαφένιο χρώμα και έντονα τραγανή υφή.

Δοκίμασε να τα σερβίρεις με ντιπ γιαουρτιού, σάλτσα ντομάτας ή ακόμη και με λίγο επιπλέον πέστο στο πλάι. Είναι εξίσου νόστιμα ζεστά αλλά και σε θερμοκρασία δωματίου.

Δες το βίντεο της συνταγής εδώ!

Αν θέλεις να δεις περισσότερες υγιεινές συνταγές, ακολούθησέ με στο Instagram ή κάνε like στη σελίδα μου στο Facebook!

Διαβάστε επίσης

Κολοκυθόπιτα με Φύλλα Ρυζιού

Αν ψάχνεις έναν διαφορετικό τρόπο να απολαύσεις την αγαπημένη κολοκυθόπιτα, τότε αυτή η εκδοχή με φύλλα ρυζιού αξίζει σίγουρα μια…

Μάθετε περισσότερα

High Protein Πουτίγκα με Ανθότυρο

Αν αναζητάς ένα εύκολο, θρεπτικό και χορταστικό γλυκό που μπορεί να σε βοηθήσει να αυξήσεις την πρόσληψη πρωτεΐνης μέσα στην…

Μάθετε περισσότερα

High protein κουλούρι

Αν προσπαθείς να αυξήσεις την πρωτεΐνη μέσα στη μέρα σου, τότε αυτό το κουλούρι είναι μία από τις πιο εύκολες…

Μάθετε περισσότερα
ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ

Ας ξεκινήσουμε μαζί τη διατροφική σου μεταμόρφωση!

Κλείσε τώρα το ραντεβού σου καλώντας με στο 21 1418 5420 ή

συμπληρώνοντας την παρακάτω φόρμα επικοινωνίας