Αν θες να αποφύγεις τα έτοιμα χούμους που περιέχουν συντηρητικά, ζάχαρη και πολύ αλάτι δοκίμασε αυτή τη γρήγορη συνταγή για σπιτικό χούμους σε μόλις 5′ και θα με θυμηθείς!
Υλικά:
- 400 γρ. ρεβίθια βρασμένα
- 1 σκελ. σκόρδο
- 2 κ.σ. ταχίνι
- 2 κ.σ. ελαιόλαδο
- χυμό από 1/2 λεμόνι
- 1/2 κ.γ. κύμινο
- 1 κ.γ. γλυκιά πάπρικα
- Αλάτι – Πιπέρι
- 2-3 κ.σ. νερό (για πιο κρεμώδες και λείο αποτέλεσμα)
Εκτέλεση:
Απλά μπλεντάρουμε όλα τα υλικά μαζί σε ένα μίξερ ή μπλέντερ και σερβίρουμε με λίγη γλυκιά πάπρικα και ελαιόλαδο!
Καλή όρεξη!
Αν θέλεις να δεις περισσότερες υγιεινές συνταγές, ακολούθησέ με στο Instagram ή κάνε like στη σελίδα μου στο Facebook!
Διαβάστε επίσης
Tiramisu Overnight Oats: Η πιο εύκολη συνταγή για πρωινό υψηλό σε πρωτεΐνη
Αν αγαπάς το τιραμισού αλλά ψάχνεις μια πιο ισορροπημένη επιλογή για το πρωινό σου, τα Tiramisu Overnight Oats είναι η…
Παγωτίνια με ανθότυρο & επικάλυψη σοκολάτας
Αν ψάχνεις ένα δροσερό γλυκό που γίνεται εύκολα, με λίγα υλικά και θα σε εκπλήξει στη γεύση, τότε αυτή η…
Ζάχαρη – Δώσε Οριστικό Τέλος σε Αυτόν τον Εθισμό
Η ζάχαρη έχει γίνει ένας από τους πιο διαδεδομένους και επικίνδυνους εθισμούς της σύγχρονης εποχής, κρυμμένη σε σχεδόν κάθε επεξεργασμένο…
