Μια τέλεια καλοκαιρινή, δροσερή σαλάτα με αμπελοφάσουλα που μπορεί να αντικαταστήσει και ένα πλήρες γεύμα!
Τι καλύτερο για ένα δροσερό και ελαφρύ μεσημεριανό από μία σαλάτα με αμπελοφάσουλα και καπνιστό τόνο!
Το μόνο που έχεις να κάνεις είναι να βράσεις τα αμπελοφάσουλα και να τα παντρέψεις με καπνιστό τόνο σε κονσέρβα και λίγα ντοματίνια κομμένα στα δύο!!
Φτιάχνεις και μια σος από
- Εξαιρετικό παρθένο ελαιόλαδο της Ol’eve Faros Sigri.
- Ξύδι βαλσάμικο
- Μουστάρδα
- Αλάτι – πιπέρι
Nutririon tip:
📌Για έξτρα καλά λιπαρά (ω-3 λιπαρά οξέα) και έξτρα πρωτεΐνη (έχει 20% πρωτεΐνη), έβαλα και λίγο σουσάμι (το καβούρδισα λίγο στην τοστιέρα για μεγαλύτερη νοστιμιά) και πραγματικά έγινε πεντανόστιμο!
Voilà! Τόσο απλά και τόσο γρήγορα!🥰
Kαλή απόλαυση!
Δες πρώτη όλες τις γλυκές και αλμυρές, υγιεινές συνταγές που ετοιμάζω! Ακολούθησέ με στο Instagram ή κάνε like στη σελίδα μου στο Facebook!
Διαβάστε επίσης
Νηστίσιμη μους σοκολάτας με 3 μόνο υλικά!
Λατρεύεις τη μους σοκολάτας, αλλά είτε νηστεύεις είτε ακολουθείς vegan διατροφή; Δοκίμασε αυτή τη συνταγή για μους σοκολάτας με 3…
Αφράτα κεφτεδάκια φούρνου!
Λατρεύεις τα κεφτεδάκια, αλλά συνήθως σου πέφτουν βαριά ή σου προκαλούν ενοχλήσεις στο έντερο; Έ σου έχω την απόλυτη συνταγή…
Τραγανά μηλοπιτάκια με φύλλα ρυζιού!
Αυτή η συνταγή για τραγανά μηλοπιτάκια με φύλλα ρυζιού είναι το πιο εύκολο και αρωματικό γλυκό για το φθινόπωρο και…
