Θρεπτική κοτόσουπα με σπιτικά ζυμαρικά! - Aliona Stratulat
Skip to content

Θρεπτική κοτόσουπα με σπιτικά ζυμαρικά!

20 Ιαν 2025
/
kotosoupa

Η κοτόσουπα μπορεί να χαρακτηριστεί και ως το γιατροσόφι της μαμάς έναντι στο κρυολόγημα και τη γρίπη, επιβεβαιώνεται και επιστημονικά, καθώς συμβάλλει στη μείωση πολλών συμπτωμάτων και επιταχύνει την ανάρρωση. Έτσι, σας ετοίμασα την πιο νόστιμη, εύκολη και πολύ, πολύ θρεπτική κοτόσουπα με σπιτικά ζυμαρικά που είμαι σίγουρη ότι θα σας βοηθήσει να αναρρώσετε πιο γρήγορα από ποτέ!

  • 1 1/2 κιλό κοτόπουλο ⁣(μπούτι) καθαρισμένο από την πέτσα
  • 2 καρότα⁣
  • 1 πράσο ⁣
  • 2 στικ σέλερι ⁣
  • 1 μεγάλη πιπεριά Φλωρίνης
  • 2 σκελίδες σκόρδο ⁣ ⁣
  • 1 κ.γ. τζίντζερ ⁣σε σκόνη
  • 1 κ.γ. κουρκουμά σε σκόνη ⁣
  • Πιπέρι-αλάτι

Για τα σπιτικά ζυμαρικά
85 γρ. αλεύρι
1 αυγό
1 πρέζα αλάτι

Αφήνουμε να βράσει, ξαφρίζοντας παράλληλα το νερό.

Προσθέτουμε στο κοτόπουλο που βράζει το πράσο, τα καρότα, την πιπεριά, το σέλερι, σκόρδο, τη δάφνη, το τζίντζερ, τον κουρκουμά, αλάτι και πιπέρι, ανακατεύουμε και αφήνουμε να βράσουν όλα τα υλικά.

Παράλληλα, ετοιμάζουμε τα σπιτικά ζυμαρικά:

Κοσκινίζουμε το αλεύρι και προσθέτουμε μέσα το αλάτι και το αυγό.

Ανακατεύουμε καλά με μια σπάτουλα και στη συνέχεια ζυμώνουμε με τα χέρια καλά μέχρι να σφίξει το μείγμα.

Πλάθουμε σχηματίζοντας μια μπάλα και την αφήνουμε σκεπασμένη για 20 λεπτά ώστε να ξεκουραστεί η ζύμη.

Ανοίγουμε τη ζύμη με έναν πλάστη μέχρι να έχουμε ένα λεπτό φύλο.

Αφήνουμε για 10 λεπτά να στεγνώσει το φύλο.

Στη συνέχεια, ψιλοκόβουμε το φύλο σε λεπτές λωρίδες.

Προσθέτουμε τα ζυμαρικά στην κατσαρόλα και βράζουμε για άλλα 7-8 λεπτά.

Σερβίρουμε την κοτόσουπα με σπιτικά ζυμαρικά και απολαμβάνουμε αυτό το φυσικό γιατροσόφι της μαμάς!

Δοκίμασέ τη και περιμένω να μου πεις τα σχόλιά σου!

Μπορείς να δεις και το βίντεο της συνταγής εδώ!

Αν θέλεις να δεις περισσότερες υγιεινές συνταγές, ακολούθησέ με στο Instagram ή κάνε like στη σελίδα μου στο Facebook!

Διαβάστε επίσης

Εντερικό Μικροβίωμα: Όλα όσα πρέπει να γνωρίζεις για τον «δεύτερο εγκέφαλό» μας!

Το εντερικό μικροβίωμα αναφέρεται στο σύνολο των μικροοργανισμών (βακτήρια, ιοί, μύκητες και άλλοι μικροοργανισμοί) που «κατοικούν» στο έντερο του ανθρώπου.…

Μάθετε περισσότερα

Κολοκυθόπιτα χωρίς φύλλο!

Καλοκαίρι χωρίς κολοκυθόπιτα… γίνεται; Ε, δεν γίνεται! Ειδικά όταν είναι τόσο εύκολη, κολοκυθόπιτα χωρίς φύλλο, και τόσο θρεπτική, με φέτα…

Μάθετε περισσότερα

Γλυκαιμικός Δείκτης και Γλυκαιμικό Φορτίο: Γιατί μας ενδιαφέρει και πώς να τα διαχειριστούμε στη διατροφή μας

Πολλές φορές όροι όπως «γλυκαιμικός δείκτης», «γλυκαιμικό φορτίο» ή «γλυκαιμική απόκριση» προκαλούν σύγχυση και δεν μπορούμε να καταλάβουμε ποια είναι…

Μάθετε περισσότερα
ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ

Ας ξεκινήσουμε μαζί τη διατροφική σου μεταμόρφωση!

Κλείσε τώρα το ραντεβού σου καλώντας με στο 21 1418 5420 ή

συμπληρώνοντας την παρακάτω φόρμα επικοινωνίας