Αν είσαι λάτρης της γνωστής σοκολάτας bounty, τότε αυτό το πρωινό θα γίνει το αγαπημένο σου!
Δώσε άρωμα και γεύση καρύδας στο πρωινό σου porridge με την πανεύκολη, σούπερ υγιεινή και θρεπτική συνταγή που σου ετοίμασα: Porridge με γεύση bounty!
Υλικά:
- 2 κ.σ. βρώμη
- 200 ml ρόφημα καρύδας ή 50 ml γάλα καρύδας + 150 ml νερό
- 1 κ..σ κακάο
- 1 κ.σ. τριμμένη καρύδα
- 1 κ.σ. μέλι
Toppings:
- 1 κ.σ. νιφάδες καρύδας
- 1 κ.γ. σταγόνες σοκολάτας ή τριμμένη σοκολάτα
Εκτέλεση:
Βράζουμε το γάλα με τη βρώμη και το κακάο για 7 λεπτά.
Προσθέτουμε την τριμμένη καρύδα, το εκχύλισμα βανίλιας και σιγοβράζουμε για αλλά 3-5 λεπτά περίπου.
Αποσύρουμε από τη φωτιά, προσθέτουμε τις νιφάδες καρύδας, τις σταγόνες σοκολάτας, λίγο μέλι και σερβίρουμε.
Αν θέλεις να δεις περισσότερες υγιεινές συνταγές, ακολούθησέ με στο Instagram ή κάνε like στη σελίδα μου στο Facebook!
Διαβάστε επίσης
Εντερικό Μικροβίωμα: Όλα όσα πρέπει να γνωρίζεις για τον «δεύτερο εγκέφαλό» μας!
Το εντερικό μικροβίωμα αναφέρεται στο σύνολο των μικροοργανισμών (βακτήρια, ιοί, μύκητες και άλλοι μικροοργανισμοί) που «κατοικούν» στο έντερο του ανθρώπου.…
Κολοκυθόπιτα χωρίς φύλλο!
Καλοκαίρι χωρίς κολοκυθόπιτα… γίνεται; Ε, δεν γίνεται! Ειδικά όταν είναι τόσο εύκολη, κολοκυθόπιτα χωρίς φύλλο, και τόσο θρεπτική, με φέτα…
Γλυκαιμικός Δείκτης και Γλυκαιμικό Φορτίο: Γιατί μας ενδιαφέρει και πώς να τα διαχειριστούμε στη διατροφή μας
Πολλές φορές όροι όπως «γλυκαιμικός δείκτης», «γλυκαιμικό φορτίο» ή «γλυκαιμική απόκριση» προκαλούν σύγχυση και δεν μπορούμε να καταλάβουμε ποια είναι…