Porridge Μελομακάρονο για τα γιορτινά πρωινά! - Aliona Stratulat
Skip to content

Porridge Μελομακάρονο για τα γιορτινά πρωινά!

23 Δεκ 2024
/
porridge μελομακάρονο

Με υπέροχη χριστουγεννιάτικη διάθεση ξεκινάει η μέρα και η γιορτινή μας εβδομάδα με το πιο χριστουγεννιάτικο Porridge με γεύση Μελομακάρονο που έχεις ποτέ δοκιμάσει!

Εύκολο, γρήγορο και υπερ-θρεπτικό, ιδανικό για να σε κρατήσει χορτάτ@ μέχρι το μεσημεριανό-γιορτινό σου γεύμα!

  • 1/2 φλ.  γάλα (ή ρόφημα γάλακτος) + 1/2 φλ. νερό
  • 2 κ.σ. χυμό πορτοκαλιού
  • 3 κ.σ. βρώμη
  • 1 κ.σ. chia seeds
  • 1 κ.γ. λιναρόσπορος
  • 1/2 κ.γ. κανέλα
  • 1/8 κ.γ. γαρύφαλλο
  • ξύσμα από 1/2 πορτοκάλι
  • 1 κ.σ. μέλι
  • 3 κ.σ. ψιλοκομμένα καρύδια

Σ ένα κατσαρολάκι βάζουμε όλα τα υλικά. εκτός από τα καρύδια και το μέλι και βράζουμε σε σιγανή φωτιά για 7-10’. 


Όταν χυλώσει είναι έτοιμο.

Προσθέτουμε τα καρύδια, το μέλι και επιπλέον κανέλα και ξύσμα πορτοκαλιού αν θέλουμε και απολαμβάνουμε το πιο νόστιμο porridge μελομακάρονο!

Καλή απόλαυση!

Αν θέλεις να δεις περισσότερες υγιεινές συνταγές, ακολούθησέ με στο Instagram ή κάνε like στη σελίδα μου στο Facebook!

Διαβάστε επίσης

Πατατοπιτάκια με φύλλα ρυζιού

Αυτά τα πατατοπιτάκια με φύλλα ρυζιού είναι από τις πιο εύκολες και νόστιμες ιδέες για τη νηστεία! Ελαφριά, χορταστικά και…

Μάθετε περισσότερα

Αλλεργιογόνα τρόφιμα: ποια είναι;

Οι τροφικές αλλεργίες αποτελούν ένα από τα σημαντικότερα ζητήματα της σύγχρονης διατροφικής επιστήμης και δημόσιας υγείας. Δεν περιορίζονται σε μια…

Μάθετε περισσότερα

HIGH PROTEIN ΠΕΪΝΙΡΛΙ

Η επαρκής πρόσληψη πρωτεΐνης, ιδιαίτερα στο βραδινό γεύμα, αποτελεί βασικό διατροφικό εργαλείο για τη ρύθμιση του σωματικού βάρους και του…

Μάθετε περισσότερα
ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ

Ας ξεκινήσουμε μαζί τη διατροφική σου μεταμόρφωση!

Κλείσε τώρα το ραντεβού σου καλώντας με στο 21 1418 5420 ή

συμπληρώνοντας την παρακάτω φόρμα επικοινωνίας