Τραγανά μηλοπιτάκια με φύλλα ρυζιού! - Aliona Stratulat
Skip to content

Τραγανά μηλοπιτάκια με φύλλα ρυζιού!

03 Νοέ 2025
/
tragana milopitakia

Αυτή η συνταγή για τραγανά μηλοπιτάκια με φύλλα ρυζιού είναι το πιο εύκολο και αρωματικό γλυκό για το φθινόπωρο και τον χειμώνα, με υλικά που σίγουρα έχεις ήδη στο σπίτι, χωρίς φύλλο, χωρίς τηγάνισμα, τραγανά, γλυκά και ελαφριά!

  • 4 μήλα
  • 2 κ.σ. σταφίδες
  • 1 κ.σ. μέλι
  • 1 κ.γ. κανέλα (λίγη επιπλέον για το μείγμα αυγού)
  • Λίγο χυμό λεμονιού
  • 3 α- 4 κ.σ. νερό
  • 1 αυγό
  • Λίγο γάλα
  • Λίγα χοντροκομμένα καρύδια
  • 4 φύλλα ρυζιού

Κόβουμε τα μήλα σε μικρούς κύβους και τα βάζουμε σε τηγάνι με το νερό, τον χυμό λεμονιού, την κανέλα και τις σταφίδες.

Ανακατεύουμε καλά και τα αφήνουμε να μαλακώσουν

Στο τέλος προσθέτουμε το μέλι, ανακατεύουμε και αφήνουμε το μείγμα να κρυώσει.

Χτυπάμε το αυγό με λίγο γάλα και λίγη κανέλα

Βουτάμε ένα-ένα τα φύλλα ρυζιού για 5–10 δευτερόλεπτα, ίσα-ίσα για να μαλακώσουν χωρίς να σπάσουν.

Τα απλώνουμε, γεμίζουμε στη μέση με το μείγμα μήλου, διπλώνουμε σαν φακελάκι, πασπαλίζουμε με καρύδι και ψήνουμε τα μηλοπιτάκια στο Airfryer στους 180 °C για 12–15 λεπτά ή στο φούρνο στους 200 °C για 20–25 λεπτά, τσεκάροντας στα τελευταία λεπτά και στις δύο περιπτώσεις (αν χρειάζονται λίγο παραπάνω, τα αφήνουμε 2–3 λεπτά ακόμη μέχρι να γίνουν χρυσοκάστανα και τραγανά).

Καλή απόλαυση!

Μπορείς να δεις το βίντεο της συνταγής εδώ!

Αν θέλεις να δεις περισσότερες υγιεινές συνταγές, ακολούθησέ με στο Instagram ή κάνε like στη σελίδα μου στο Facebook!

Διαβάστε επίσης

Μειωμένη κινητικότητα του εντέρου: ποιές τροφές την αυξάνουν; 

Η κινητικότητα του εντέρου είναι η φυσιολογική διαδικασία με την οποία ο πεπτικός σωλήνας προωθεί την τροφή, τα υγρά και…

Μάθετε περισσότερα

Shuba: Η πιο διάσημη πρωτοχρονιάτικη σαλάτα!

Στη χώρα μου, Πρωτοχρονιά χωρίς Shuba δεν ξεκινάει. Είναι η πιο διάσημη σαλάτα της Πρωτοχρονιάς, αυτή που φτιάχνεται κάθε χρόνο…

Μάθετε περισσότερα

Μελιτζάνες και πιπεριές τουρσί γεμιστές με λάχανο!

Υπάρχουν συνταγές που δεν είναι απλώς φαγητό, αλλά μνήμη, παράδοση και διαδικασία.Αυτές οι μελιτζάνες και πιπεριές τουρσί, γεμιστές με λάχανο,…

Μάθετε περισσότερα
ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ

Ας ξεκινήσουμε μαζί τη διατροφική σου μεταμόρφωση!

Κλείσε τώρα το ραντεβού σου καλώντας με στο 21 1418 5420 ή

συμπληρώνοντας την παρακάτω φόρμα επικοινωνίας