Τυρόπιτα με φύλλα ρυζιού στο λεπτό!
Skip to content

Τυρόπιτα στο λεπτό!

12 Ιούν 2025
/
tyropita me fylla riziou

Σου αρέσει η τυρόπιτα, αλλά βαριέσαι τη διαδικασία του να ανοίξεις φύλλο; Ε αυτή η συνταγή για τυρόπιτα με φύλλα ρυζιού είναι αυτό που ψάχνεις!

Τραγανή απ’ έξω, λαχταριστή από μέσα και έτοιμη στο πι και φι! Χωρίς φύλλο, χωρίς ζύμη, χωρίς κόπο. Την απολαμβάνεις αλμυρή, ή για αλλαγή την περιχύνεις με λίγο μέλι και την κάνεις γλυκιά!

  • 250γρ. μυζήθρα
  • 100γρ. φέτα
  • 1 αυγό
  • Λίγο γάλα
  • 2 φύλλα ρυζιού
  • Σουσάμι για πασπάλισμα
  • Μέλι για το σερβίρισμα (προαιρετικά, για τη γλυκιά εκδοχή)

Σε ένα μπολ, χτυπάς το αυγό με λίγο γάλα.

Βουτάς ένα-ένα τα φύλλα ρυζιού στο μείγμα για να μαλακώσουν.

Σε ένα άλλο μπολ, ανακατεύεις καλά τη μυζήθρα με τη φέτα.

Τοποθετείς 2-3 γεμάτες κουταλιές γέμισης στο κέντρο κάθε φύλλου.

Διπλώνεις το φύλλο σε τρίγωνο.

Πασπαλίζεις με σουσάμι

Ψήνεις στους 180°C:
Στο airfryer για 15 λεπτά
Ή στον φούρνο με αέρα για 10 λεπτά, μέχρι να ροδίσει καλά και να γίνει τραγανή.

Απολαμβάνουμε την πιο γρήγορη, νόστιμη και τραγανή τυρόπιτα με φύλλα ρυζιού!

Καλή απόλαυση!

Μπορείς να δεις το βίντεο της συνταγής εδώ!

Αν θέλεις να δεις περισσότερες υγιεινές συνταγές, ακολούθησέ με στο Instagram ή κάνε like στη σελίδα μου στο Facebook!

Διαβάστε επίσης

Εντερικό Μικροβίωμα: Όλα όσα πρέπει να γνωρίζεις για τον «δεύτερο εγκέφαλό» μας!

Το εντερικό μικροβίωμα αναφέρεται στο σύνολο των μικροοργανισμών (βακτήρια, ιοί, μύκητες και άλλοι μικροοργανισμοί) που «κατοικούν» στο έντερο του ανθρώπου.…

Μάθετε περισσότερα

Κολοκυθόπιτα χωρίς φύλλο!

Καλοκαίρι χωρίς κολοκυθόπιτα… γίνεται; Ε, δεν γίνεται! Ειδικά όταν είναι τόσο εύκολη, κολοκυθόπιτα χωρίς φύλλο, και τόσο θρεπτική, με φέτα…

Μάθετε περισσότερα

Γλυκαιμικός Δείκτης και Γλυκαιμικό Φορτίο: Γιατί μας ενδιαφέρει και πώς να τα διαχειριστούμε στη διατροφή μας

Πολλές φορές όροι όπως «γλυκαιμικός δείκτης», «γλυκαιμικό φορτίο» ή «γλυκαιμική απόκριση» προκαλούν σύγχυση και δεν μπορούμε να καταλάβουμε ποια είναι…

Μάθετε περισσότερα
ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ

Ας ξεκινήσουμε μαζί τη διατροφική σου μεταμόρφωση!

Κλείσε τώρα το ραντεβού σου καλώντας με στο 21 1418 5420 ή

συμπληρώνοντας την παρακάτω φόρμα επικοινωνίας