Η οστεοπόρωση είναι μια διαταραχή των οστών, η οποία προκαλείται από την απώλεια της πυκνότητάς τους με την πάροδο των…

Ψάχνεις ιδέες για ένα ελαφρύ βραδινό το οποίο δεν θα σε βαρύνει αλλά θα είναι νόστιμο και λαχταριστό; Υπέροχα! Σου…

Γεμιστά με πλιγούρι για όσους αγαπούν τα γεμιστά και θέλουν ένα μικρό twist! Η παραδοσιακή συνταγή χρησιμοποιεί ρύζι για το…

Πολλοί άνθρωποι, ιδιαίτερα οι γυναίκες, ταλαιπωρούνται από φούσκωμα (τυμπανισμό) μετά το γεύμα τους. Το στομάχι τους διογκώνεται και  νιώθουν συχνά…

Αγαπημένη δροσερή καλοκαιρινή σαλάτα με πλιγούρι, δροσερό αγγούρι, ζουμερή ντομάτα και μυρωδικά που ταιριάζει τέλεια με ψάρι και κρέας ή…

Υγιεινή και καλοκαιρινή σαλάτα με μαυρομάτικα φασόλια και τόνο για να απολαύσεις, πλούσια σε πρωτεϊνη και φυτικές ίνες! Did you…

Διατροφή και διακοπές… Δύο λέξεις που ίσως μοιάζουν τόσο ασύνδετες! Είναι όμως; Είναι λογικό την περίοδο των διακοπών να θέλεις…

Κολοκύθι: το πιο καλοκαιρινό και άμεσα συνδεδεμένο με τη μεσογειακή διατροφή λαχανικό που είναι παράλληλα και τόσο «πολυεργαλείο» στη μαγειρική…

Τι θα λέγατε για μια σαλάτα με μαύρες φακές μετά από τόσο κρέας που καταναλώνουμε αυτές τις μέρες;Μια πρωτότυπη σαλάτα,…